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胃和寿命挂钩!医生直言:胃不好难长寿,4个吃饭习惯吃出胃癌_健

发布日期:2020-07-24 12:46   来源:未知   阅读:

胃癌是世界范围内最常见的恶性肿瘤之一,在我国更是常见。近年来,胃癌发病呈现年轻化趋势,19~35岁青壮年的胃癌发病率显著升高。

和老年胃癌不同的是,青年胃癌恶性度更高、进展速度更快,因此容易导致胃癌一发现就是晚期的痛心结果。可以说胃与人的寿命息息相关,不管是青年还是老年,关注胃健康,养胃护胃是十分重要的。

医生直言:胃不好难长寿,4个吃饭习惯吃出胃癌

1、 多人共餐

幽门螺杆菌传播途径之一就是口口传播,它感染了近一半中国人,原因是我们国家的人都喜欢共餐,通常家里有一人感染,几乎全家都会被传染。

感染幽门螺杆菌造成的后果可大可小:口臭、胃炎、胃溃疡、胃癌等,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构,已将其列为诱发胃癌的第一类致癌原。所以说家人或身边的人感染幽门螺杆菌要格外注意。

2、饮食不规律

胃酸分泌是比较规律的,到该吃饭的时候,胃会自动分泌胃酸和胃蛋白酶,等待食物的到来。但是很多人到了该吃饭的时候没有按时吃,等肚子很饿的时候。胃液堆积,胃酸浓度升高,导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

3、“狼吞虎咽”

嚼得越细,就越能减轻胃的负担。咀嚼食物时,食物会碎成小块,口腔会分泌大量唾液来润湿食物,使其更容易吞咽。通过咀嚼也可以引起胃液、胰液、胆汁的分泌,有利于进一步消化。反之,如果咀嚼少了,唾液分泌也会减少,长期这样不利于消化,很伤胃。

4、进食高盐食物

咸鱼、泡菜和其他腌制食品,以及烤香肠和熏鱼,都是过咸的。虽然胃在吃了它们后不会立即反应,但胃粘膜是悄无声息地被破坏的。

正常情况下,胃黏膜能迅速修复来修复已破损的组织,但若经常反复使胃黏膜受到不良刺激,频繁增生、修复,长久累积,轻易癌变。

如何抑制幽门螺杆菌生长,预防胃癌?

1、实行分餐制

中国人的传统是一家人一起吃饭,没有使用公共筷子的习惯,这无疑增加了幽门螺杆菌的感染率。特别是对于正在接受治疗的患者,如果不注意分餐,不使用公共筷子,很容易导致根除失败,甚至传染给家人。

2、多加锻炼

太久不锻炼,肠胃就会缺乏蠕动,胃部的消化能力将会下降,肠胃负担过重,各种胃病会随之而来。多锻炼可以促进身体新陈代谢,促进胃部的消化能力,可以很好的减轻肠胃负担。

3、多吃1物抑制幽门螺杆菌生长,预防胃癌

日常多吃 1 物,可以抑制幽门螺杆菌生长,增强胃黏膜的屏障机能,维持胃内酸碱平衡,修复损伤的胃黏膜。对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有很好的疗效。